Lebensvoller Schwung. Inspiration.
Stressmanagement und Resilienz.
Burnoutprävention.
change ahead
dein 1:1-yoga-programm
Mit change ahead erlebst du ein tiefer gehendes, persönlicheres Yoga als im wöchentlichen Yogakurs.
change ahead holt dich dort ab, wo du bist. Es stärkt deine Ressourcen und unterstützt dich in deiner aktuellen Lebenssituation.
change ahead begleitet dich flexibel über einen Zeitraum von 6 bis 24 Monaten mit einem individuell auf dich abgestimmten Konzept aus Yoga und Meditation.
change ahead (re)orientiert sich im fortschreitenden Programm dynamisch an deinen persönlichen Erfahrungen und verändert sich dadurch flexibel - und wächst mit dir.
change ahead wurde für Privatpersonen und für Unternehmen konzipiert.
Coaching für die Seele:
Belebe deinen Spirit jetzt neu!
Bring Schwung und Inspiration in dein Leben!
" change ahead begleitet dich mit Yoga und Meditation auf deinem Weg zu deinen Zielen.
Das Programm unterstützt dich dabei, die in dir wohnenden Schätze - innere Klarheit, Vertrauen und Selbstbestimmtheit - auf und für diesen Weg zu nutzen. "
change ahead.
spirit yoga coaching | das programm im überblick:
yoga und meditation.
dein persönliches konzept.
In einem persönlich für dich entwickelten Konzept, das deine Ressourcen stärkt und dich in deiner aktuellen Lebenssituation unterstützt, werden Yoga- und Meditationsübungen individuell auf deine Ziele und deine Möglichkeiten abgestimmt.
für dich geeignet.
Die Teilnahme ist mit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Ob Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl. Ob bei dir zuhause, online oder an einem andere Ort. Das Programm orientiert sich an deinen Bedürfnissen.
Es begleitet Privatpersonen auf dem individuellen Lebensweg. In Unternehmen trägt es zur Förderung der Mitarbeiter und einer gesunden Work-Life-Balance bei.
Solltest du z. B. aus gesundheitlichen, körperlichen oder psychologischen Beschwerdegründen unsicher sein, ob du teilnehmen kannst, frage einen Arzt | eine Ärztin oder eine Therapeutin | einen Therapeut, ob die Teilnahme für dich möglich ist.
Für Privatpersonen ...
... und für Unterenehmen.
kostenloses kennenlernen.
Ein kostenloses Kennlerngespräch bildet den Beginn eines jeden change ahead-Programms: Das Hongi. Hier besprechen wir offene Fragen und haben die Möglichkeit, uns in einer ersten Yoga- und Meditationseinheit kennenzulernen.
Das Hongi dauert ca. 45 Minuten und umfasst eine Gesprächs- sowie eine Yoga- und Meditationseinheit.
zeit & raum.
Nach unserem Hongi erstelle ich dein persönliches Konzept und es beginnt dein change ahead-Programm. Mit einer Laufzeit ab 3 Monaten.
Die Termine sind innerhalb eines Zeitraums flexibel vereinbar.
Der Ort für unsere persönlichen Treffen wird individuell vereinbart.
format.
Die persönlichen Treffen
(je 120 Min.) bilden den Anker des Programms:
Hier mache ich dich mit jeder deiner Yoga- und Meditationseinheiten vertraut und wir entwickeln Wege, sie sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren.
Diese Einheiten entwickeln und verändern sich mit dir und sind dynamisch in dein fortschreitendes Programm eingebettet.
Jede Session enthält die Elemente Gespräch, Yoga, Entspannung und Meditation.
kontakt.
Regelmäßiger Kontakt und individuelle Beratung im Verlauf des gesamten Programms:
Auch zwischen den persönlichen Treffen hast du die Möglichkeit zu einem persönlichen Gespräch (Telefon, Zoom) und jederzeit zu schriftlichen Kontakt (E-Mail).
preis.
Hongi | kostenlos
jede weitere Session:
120 Minuten | 160 €
Begleitzeitraum ab 3 Monaten.
change ahead: Fragen und Antworten
Organisatorisches
Jedes change ahead-Programm beginnt mit einem Hongi - dem kostenlosen Erstgespräch: Hier besprechen wir offene Fragen und haben die Möglichkeit, uns in einer ersten Yoga- und Meditationseinheit kennenzulernen.
Hongi: die kostenlose Erstberatung
Das Hongi ist das erste direkte Gespräch im change ahead-Programm. Hier lernen wir uns persönlich kennen. Auf Augenhöhe und im gegenseitigen Austausch.
Das Hongi dauert ca. 45 Minuten und umfasst eine Gesprächs- und eine Yoga-/Meditations-Einheit.
Im Hongi geht es um dich, und es ist für uns beide die Basis für unsere Zusammenarbeit im Programm. Das Hongi ist der Raum, in dem wir deine Neugier und deine Motivation für das change ahead-Programm beleuchten, um dieses später möglichst gewinnbringend aufzubauen, und in dem du mich und meinen Yoga- und Gesprächsstil im persönlichen Austausch kennen lernst. Du erfährst mehr über den Ablauf des Programms, wir können offene Fragen besprechen und du kommst in deine erste Yoga-Erfahrung..
Das Hongi ist ein unverbindliches Erstgespräch. Es ist losgelöst von dem darauf folgenden Inhalt des change ahead-Programms – aber es ist für uns beide eine wertvolle Kennlern-Basis und unterstützt dich bei der Entscheidung in Bezug auf deine Teilnahme an deinem mehrmonatigen persönlichen change ahead-Programm.
Das Wort Hongi kommt aus Neuseeland, aus der Sprache der Maori, und es beschreibt den nose touch, die traditionelle Begrüßung der Maori. Bei dieser nähern sich zwei Menschen mit ihren Gesichtern einander an, legen die Stirn aneinander sodass sich ihre Nasen berühren. Diese Begrüßung drückt einen tiefen Respekt aus und bietet Raum, sich in dem Moment der Begrüßung auf ein friedvolles und respektvolles Zusammensein zu besinnen.
Das Hongi im
change ahead-Programm bietet ebenfalls einen solchen Raum und ist für mich die selbstverständliche Basis für eine respektvolle Begegnung und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
" Auch im 3. Jahr bin ich von jeder Yogastunde neu begeistert.
Mit großer Kompetenz und viel Empathie wird hier Yoga unterrichtet. Ich liebe die ausgewogenen Übungen genauso wie die Meditationen. Vielen Dank dafür. "
(Anke S.)
der hintergrund von change ahead
Im Leben gibt es einen Aspekt, der den Grundstein eines von Zufriedenheit getragenen Lebensgefühls bildet, einen Aspekt, auf dem so vieles fußt und der das Puzzle vervollständigt: Essenz . Der Kern. Die innere Wahrheit. Das ganze, wahre Wesen.
Die Ganzheit wahr- und annehmen. Die eigene Essenz erleben - und leben.
Das change ahead-Programm habe ich entwickelt, um anderen Menschen diese Erfahrung zu ermöglichen.
Seit 2017 begleite ich Menschen mit Yoga. Aus diesen Erfahrungen, und der wirkungsvollen Kombination des ganzheitlichen Ansatzes von Kundalini Yoga und Meditation habe ich das
change ahead-Programm entwickelt - und gestalte es für jede | jeden meiner Teilnehmerinnen | Teilnehmer neu:
persönlich. individuell. dynamisch. flexibel.
change ahead: veränderung in sicht.
„Die größte Konstante des Universums ist die Veränderung.“ (Aus dem alten Griechenland.)
Veränderung ist Teil unseres tagtäglichen Lebens.
Sie ist ein natürlicher Progress, und bietet Raum für Neues.
Hier setzt das change ahead-Programm an.
Mit Yoga und Meditation können im Unterbewusstsein verankerte Denkweisen aufgespürt und verändert werden. Im change ahead-Programm erschließt du dir selbst neue Wegsamkeiten, um deine Kapazitäten und dein Potential genießen und ausschöpfen zu können.
Es bietet dir die Möglichkeit, dein ganz persönliches Yoga kennenzulernen und über mehrere Monate intensiv zu erleben. Du kommst intuitiv mit Möglichkeiten in Kontakt, die dich Veränderungen im Leben bewusster wahrnehmen lassen und dazu beitragen, dass du das, was das Leben für dich bereithält, mit einer stärkeren inneren Klarheit und Vertrauen willkommen heißen kannst.
change ahead: kontakt | anmeldung
Schick mir eine Nachricht – ich melde mich bei dir.
Hier geht's zum Hongi und
end mindgames. awake soulflames.
change ahead.
